Dit is het theoretische gedeelte. En bestaat uit twee video’s: Over ‘afweermechanismen’ Over ‘automatismen’ Print je werkboek uit en zorg dat je deze ernaast hebt liggen. Hier vind je een filmpje over automatismen. Je weet dus nu dat je brein vooral ‘oude’ verbindingen kiest die er al liggen. Dit makkelijk begaanbaar zijn. Je brein …
Dit is het praktische gedeelte van Stap 2: Wat beïnvloedt je? En bestaat uit twee video’s: Concreet de afweermechanismen benoemd Verdere verdieping afweren Print je werkboek uit en zorg dat je deze ernaast hebt liggen. Let op: Luister en kijk de eerste video 3x totaal: Alleen luisteren /kijken (het eerste gedeelte tot ik het over …
In stap 1 heb je onder meer geleerd dat je in feite een lichaam bent waar zich allerlei zaken afspelen, met name gevoelens en emoties. Je bent in staat om naar deze emoties te kijk, het liefst zo neutraal mogelijk. Je richt je oren in plaats van naar de buitenwereld, naar de binnenwereld en kunt …
Huiswerk, oefeningen en testen behorende bij Stap 2. Het best kun je eerste alle video’s afkijken en dan het huiswerk en de oefeningen gaan doen. Doe het huiswerk in de volgende volgorde: Testje: Herken je de afweren? Test je eigen afweerprofiel Huiswerk en oefeningen Extra oefeningen
Dit is het praktische gedeelte van Stap 2: Wat beïnvloedt je? En bestaat uit twee video’s: Concreet de afweermechanismen benoemd Verdere verdieping afweren Print je werkboek uit en zorg dat je deze ernaast hebt liggen. Let op: Luister en kijk de eerste video 3x totaal: Alleen luisteren /kijken (het eerste gedeelte tot ik het over …
Huiswerk, oefeningen en testen behorende bij Stap 2. Het best kun je eerste alle video’s afkijken en dan het huiswerk en de oefeningen gaan doen. Doe het huiswerk in de volgende volgorde: Testje: Herken je de afweren? Test je eigen afweerprofiel Huiswerk en oefeningen Extra oefeningen
Dit is het theoretische gedeelte. En bestaat uit twee video’s: Over ‘afweermechanismen’ Over ‘automatismen’ Print je werkboek uit en zorg dat je deze ernaast hebt liggen. Hier vind je een filmpje over automatismen. Je weet dus nu dat je brein vooral ‘oude’ verbindingen kiest die er al liggen. Dit makkelijk begaanbaar zijn. Je brein …
In stap 1 heb je onder meer geleerd dat je in feite een lichaam bent waar zich allerlei zaken afspelen, met name gevoelens en emoties. Je bent in staat om naar deze emoties te kijk, het liefst zo neutraal mogelijk. Je richt je oren in plaats van naar de buitenwereld, naar de binnenwereld en kunt …